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          2019-02-17 08:32:14 45612藏宝阁玄机资料|

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          精简食物减少高能物质摄入,加强膳食纤维素的摄入,这是减脂当中必不可少的一部分,同样在面对腹部脂肪时,也是十分有效的食谱。如果以上这些方式对您都没用的话,那就可以选择减重手术。戴晓江建议,如果只是单纯性的肥胖者,可以选择袖状胃切除术(即缩胃手术),能够很好的帮助大家消除大肚腩,减轻内脏脂肪。袖状胃切除手术因为手术会切掉一部分胃的体积,除了降低食量外,还会减少刺激食欲的荷尔蒙 Ghrelin 分泌量,因此食欲也会降低。术后两年内约可减去 10-15个 BMI 或七成多余的体重。对于那些 BMI 较高 而又难以减低食量的人来说,缩胃手术能达致理想的减重效果。随着现代科技医疗的发展,减重手术已经成为治疗肥胖症不可或缺的手段。

          在刚刚过去的2018年,中国乒坛那是发生了很多事情,连刘国梁都慌了,这国乒怎么我走了之后就成了这个样子,男乒实力严重缩水啊!女乒实力也大不如前,这下子让我做乒协主席,蔡振华你的烂摊子就让我来收拾。刘国梁当然也不是盖的,一下子就在2018年上任之后,整顿乒坛风气,并且在最后一天还处罚了违纪的方博,这个他之前的弟子。刘国梁还表示这个样子是不行的,确定好一个好的国乒教练组人员是关键,是2019年最重要的任务,是为东京奥运会打下基础的关键,这里马琳就是其中的一个教练人选,甚至是国乒总教练人选。当然虽然中国的乒乓球成绩在2018年遭遇了滑坡,但是世界第一的成绩还是中国的,这与中国运动员的不懈努力有关,也与教练的悉心指导有关,就比如球员马琳,教练刘国梁、孔令辉等人都会国乒做出了不可磨灭的贡献,并且现在刘国梁与马琳都还在国乒努力着,只不过角色变了。

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